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脆肉鲩可以做水煮鱼吗 水煮脆肉鲩做法

时间:2019-06-17 14:11:20 编辑:5号网-wsy 7

脆肉鲩是可以做成水煮鱼的,脆肉鲩是一种口感非常鲜嫩的鱼肉,用它来做水煮鱼的话味道会特别的好,下面我们一起来学学脆肉鲩的具体做法吧。

脆肉鲩可以做水煮鱼吗

可以。

水煮脆肉鲩,鲩鱼肉富含胶原蛋白,是天然的美容佳品。鱼皮质嫩而味鮮,肉质细嫩多汁。入口绵软,富含优质动物蛋白,能益气健脾,利水消肿。醋的加入不仅去除了鱼的腥味,还使鱼肉更加鲜嫩,味道鲜香。以姜,葱配制的调料佐食。吃起来口味清淡,比较让人容易接受,入口鲜香,极具特色,回味无穷。

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水煮脆肉鲩的做法

主料:脆肉鲩、土豆白菜

辅料:油盐适量、花椒辣椒适量

做法:

第一步、买的时候让商家切好片了,回来用油,盐,生粉等腌一下备用,这样吃的时候比较爽滑,不易老;

第二步、土豆去皮切片;白菜洗净切条状

第三步、锅里煮开水,把土豆和白菜分别焯熟,放在大盆的锅底备用;

第四步、炒锅热油,下豆瓣酱炒香,然后加入开水煮开汤;

第五步、水再次煮开后下鱼片;.用快子划开,以免堆在一起有熟有不熟;

第六步、煮至鱼熟即要,试一下味,不咸可以加盐,一般是不用的啦,多放点酱,够味!把鱼和汤倒入另一铺了蔬菜的锅中;

第七步、加入葱花,干花椒和青花椒,辣椒面,取另一锅烧热油,烧好的淋在上面,即可!

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脆肉鲩怎么做好吃

脆肉鲩的肉质鲜美,常规的烹饪都可以,可以炒着吃、煮着吃、煎着吃、炸着吃、红烧或者清蒸,都很美味,爱鱼喜鲜的人们不妨一试,不管怎么做都各有特色、别具一番风味。

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脆肉鲩的营养价值

一、高营养蛋白

脆肉鲩肌肉中的胶原蛋白丰富,是美容的理想天然原料,据研究表明,脆肉鲩比草鱼基质蛋白、肌原纤维蛋白和胶原蛋白分别提高60.9%、18.7%和36.7%。已有大量研究表明,胶原蛋白能增加皮肤的储水能力维护皮肤的良好弹性,延缓皮肤老化和保持青春活力。

二、脆肉鲩鱼肉可预防骨质疏松

通过研究表明脆肉鲩中钙的含量与草鱼相比提高了17.5%。据研究表明同时补充钙与胶原蛋白,可有效改善骨质疏松。脆肉鲩中胶原蛋白和钙均比草鱼有显著增加,可以有效起到预防骨质疏松的效用。

三、脆肉鲩氨基酸营养丰富

据研究表明,脆肉鲩鱼肉中必需氨基酸和呈鲜味氨基酸含量分别为6.70(g/100g)和 6.61(g/100g),占氨基酸总量分别为39.88%和39.70%,数据表明其蛋白质质量较佳,具有较高的营养价值。 脆肉鲩可与三文鱼和鳗鲡媲美 根据谢骏的研究表明,脆肉鲩鱼肉中风所含必需氨基酸含量为6.70克,占氨基酸总量为39.88%,表明其蛋白质质量较佳,具有较高的营养价值。而脆肉鲩鱼肉中鲜味氨基酸含量为6.67克,占氨基酸总量达到39.70%,这也是脆肉鲩肉味道鲜美的原因。

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