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黑布林一天可以吃几个 黑布林一天最多吃几个

时间:2019-06-17 11:57:46 编辑:5号网-wsy 7

黑布林一天一般吃一到两个就可以了,吃太多的话是有可能会导致上火的,所以我们在吃的时候要注意控制一下,一天之内不要吃太多了。

黑布林一天可以吃几个

1-2个。

黑布林的个头比较大,常规大小的黑布林比鸡蛋还大,一个黑布林的重量大概在90-100克之间,《中国居民膳食指南》一书中指出,推荐每人每天摄入水果的剂量为:200-350克,吃100克黑布林后再吃一些其他水果就可以满足身体所需营养成分了,按照黑布林的重量,一天吃1颗黑布林是比较恰当的。

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黑布林吃多了会怎样

1、没有不适

每个人的体质不一样,有些人肠胃好,偶尔吃多了黑布林不会出现不适情况,不用太在意。

2、有不适情况

有些人脾胃不好,食用一些富含有机酸、高纤维的食物就会觉得肚子不舒服,吃多了黑布林会出现肚子不舒服的情况,这时候要立即停止食用,用淡盐水漱口,喝一杯温牛奶,情况严重的要立即就医治疗。

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黑布林怎么吃

1、拿出一个新鲜成熟的黑布林。

2、用水清洗。

3、从黑布林的心里面开始撕开。

4、一直到将整个黑布林的外皮都撕下了为止。

5、然后就可以品尝美味的黑布林了。

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黑布林营养价值

1、黑布林中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

2、黑布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀 、大便秘结者的食疗良品。

3、黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显着的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排 出,同时也具有止咳祛痰的作用。

标签:黑布林

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